Hoe verklein je de kans op griep?

De griep is onderweg. Je prik gelukkig ook. Die haal je niet alleen voor jezelf, maar ook voor je omgeving. Wist je trouwens dat er veel meer is wat je kunt doen om griep te voorkomen?

(Tekst: Tjongerschans)

1. Was regelmatig je handen
Was je handen in ieder geval na toiletgang, voor het bereiden van voedsel en bij zichtbaar vuil. Alleen met water wassen is niet voldoende. Gebruik altijd zeep en was je handen goed.

2. Hoest in je elleboogplooi
Als je moet hoesten doe dit dan bij voorkeur in de elleboogplooi. Op deze manier ga je de verspreiding van bacteriën zoveel mogelijk tegen. Zo belanden ze niet in je handen of verspreiden ze zich door de lucht naar anderen.

3. Gebruik papieren zakdoekjes
Snuit je neus bij voorkeur in papieren zakdoekjes. Gooi deze na een keer gebruiken direct weg. Gewone zakdoeken gebruiken mensen doorgaans vaker dan een keer en zijn daardoor een bron van bacteriën.

4. Ga niet op bezoek als je zelf ziek bent
Als je zelf ziek bent, kun je besmettelijk zijn en anderen ziek maken. Vooral baby’s, jonge kinderen en ouderen zijn kwetsbare groepen.

5. Vervang regelmatig je keukendoekjes
Doe dat bij voorkeur iedere dag. We staan er vaak niet bij stil, maar vaatdoekjes zijn een bron van bacteriën.

6. Voorkom onnodig gebruik van desinfecterende middelen
Desinfecterende middelen kunnen resistentie in de hand werken.

Geef een reactie